BOKU WA IMOUTO NI KOI WO SURU / I LOVE MY YOUNGER SISTER

CAST:
Jun Matsumoto as Yori Yuki

Nana Eikura as Iku Yuki

Yûta Hiraoka as Haruka Yano

Ayaka Komatsu as Tomoka Kusunoki

Film ini diawali dengan dua anak kecil yang sedang ada di padang ilalang. Si anak kecil cowok (Yori), bikin cincin dari salah satu ilalang yang ada disana, sambil bilang, bahwa suatu saat nanti anak kecil cewek (Iku) itu akan jadi pengantinnya.

Beberapa tahun kemudian...
Yori dan Iku udah dewasa. Mereka sama2 udah SMA. Mereka berdua anak kembar tapi berkarakter beda banget. Yori (sang kakak) tumbuh jadi anak yang serba bisa dan Iku (sang adik) diceritakan gak bisa apa2, makanya.. kelas mereka beda.

Suatu hari, Iku bercerita pada Yori bahwa Yano (sahabat sekaligus temen sekelasnya Yori) naksir sama Iku. Ditanyain pendapatnya gimana, malah sang kakak diem aja dan pura2 tidur.

Selanjutnya diketahui kalo ternyata sebenernya Yori naksir sama Iku dan nggak rela kalo adik kembarnya itu jadi milik orang lain. Makanya, mikirin Iku yang mulai di dekati Yano, bikin Yori akhirnya banyak diem dan menyendiri.

Suatu hari, akhirnya Yori sudah gak bisa menahan perasaannya kepada Iku. Karena itu, akhirnya dia mengungkapkan perasaannya pada sang adik dan minta Iku memilih antara dirinya dan Yano. Tanpa diduga, Iku juga punya perasaan yang sama!!!

Nah, ini yang akhirnya jadi masalah besar buat mereka berdua. Mereka terpaksa memadu cinta secara sembunyi2. Hanya dua orang yang tau:
- Pertama, Tomoka, cewek yang udah lama cinta sama Yori.
- Kedua, Yano, cowok yang cinta sama Iku.

Jadi gimana akhir kisah CINTA TERLARANG ini?? Silahkan nonton sendiri yaph... ^ ^

Komentar salah satu Temen yang udah nonton "

Komentar Gue Tentang Film Ini:

Menit2 awal pas nonton adegan demi adegan, langsung kepengen teriak.

"FILM APAAN INI????!!!! Duhaiiii.... Bocah-bocah...!!! yang kalian lakukan itu incest!!!"

Bener2 aneh dech ide ceritanya. Hmm.. Original sich.. Tapi.. Ini kisah cinta antara saudara kandung sedarah! Cinta antara anak kembar! Emangnya ada ya di kehidupan nyata?? Sungguh janggal sekali rasanya. Hohoho... Anehnya.

Alur film ini lambat banget. Secara masalah yang dikeluarin KURANG BANYAK tapi durasi film bisa segini lama. Mau tau cara film ini ngakalinnya? Ditiap adegan dibikin lambaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatttt.... banget.
Maksud gue gini, saat ada satu tokoh yang ngomong, disahutin tokoh yang lain ada jedanya lama. Ada juga adegan kayak... pandang2an, naik tangga, gendong2an, itu digambaran lama banget sumpah. Bikin geregetan!!!

Sengaja dibikin gitu biar berkesan berat atau gimana ya? Secara inti ceritanya biasa aja gitu. Trus, ini khan adaptasi manga bukan novel gitu ya... Pasti bakal terasa lebih nyaman ditonton kalo bisa dibikin cerah ceria dan sesegar adaptasi2 manga yang sebelum2nya.

Kritik laen buat film ini, Bo' Castnya kok ketuaan yaph?? Itu 4 orang pemeran utama kayaknya pantesan jadi mahasiswa atau orang kantoran dech daripada anak SMA. Iya gak sich? Apa cuma gue aja yang mikir gitu. Hmmm... *mikir*

Untungnya, akting Matsujun bagusssss... Ini nich salah satu pendongkraknya film ini. Aktingnya MANTABH!!
"Pandangan matamu Om... Wew... Dahsyat!"
Tanpa dia banyak omong, gue langsung bisa ngerti gimana penderitaan yang dia alami.
walaupun menurut gue, cara jalan dia masih terlihat sangat seperti di catwalk.

Oh iya, seneng juga liat ini karena ada Hiraoka Yuuta, si cowok lucu yang mukanya 11- 12 ama Kassy, bonus yang tak disangka2, hehehe...

Sebenernya awalnya rada bingung mau kasih bintang berapa karena beberapa review yang gue liat, mereka ngasih bintang dengan jumlah beda2 tapi gue akhirnya memutuskan kasih TIGA bintang buat film ini (setelah gue kecewa dengan endingnya).

NB: berhubung orang2 di CR pada rame bilang versi animenya lebih bagus, gue iseng2 nonton episode 1nya di youtube. Langsung kaget, ternyata buat nonton animenya pake BIRTH CONFIRMATION dulu...!!! Bisa bayanginlah... gimana isinya. Kikikikikik... Geblek!

READ MORE - BOKU WA IMOUTO NI KOI WO SURU / I LOVE MY YOUNGER SISTER

Boku no Hatsukoi wo Kimi ni Sasagu/ I Give My First Love to You

Boku no Hatsukoi wo Kimi ni Sasagu/ I Give My First Love to You is the best story which I ever Watch and Read.Sumpah, ceritanya benar-benar mengenan dan mengenaskan. gue rasa gue gak sanggup untuk melewati kehidupan cinta yang seperti cerita ini.

yang paling dan super mengharukan adalah surat terakhir yang ditulis takuma sebelum dia meninggal kepada Mayu, ah benar-benar menusuk hatii dan jiwa.

Dear Mayu,

I wonder I should write this letter or not. However, if I die when I don’t talk anything to you, I’ll feel deep regret.

The truth I think to make a video is better and I really ask Ricchan do it, but I don’t know why I can’t say anything. So, I decide to write this letter.

In my funeral, you must use this photo (the photo he smiles). It will make the funeral have a bit bright, I don’t like the dark atmosphere.

You also don’t cry, because…

I’m very happy

I have nothing to regret

I already live whole my life

Nevertheless,

If I can be strong, I want to do many things

I want to graduate

and study in the same university with you

After that,

we will be 20 years old.

we will organize wedding in Ninaji pagodam as our promises. you are very beautiful in Shiromuku ( a tradition wedding dress of Japan) .

I want to go swimming with you. I can’t swim, so you will have to teach me, don’t laugh, I don’t like it.

Finally,

I want to have baby,

I want to become a father.

I think you will be a fearful mom, so I will very humor them.

With our daughter, everyday I will talk to her many love words.

With our son, we will play baseball together .

In sport game events, I will cheer up for them with all my heart. My parents liked these events very much; they usually take part in parent’s competition. Do you know my father run very fast

If I have children too, I will teach them many good things…

This is my dreams.

Accordingly,

if I dies, please complete it for me.

You have to fall in love with another man, have a family with him and live happily.

p/s: I wish our first love would be undying love. I love you so much, Mayu.

Takuma

dan bandingkan juga dengan lirik lagu yang di nyanyiin ken hirai untuk live actionnya, sama-sama mengharukan

Boku Wa Kimi ni koi o Suru

If my wishes came true,

Your sadness would fill me

Please throw away those feelings

I will endure them for you.

When future paintings and maps are lost,

I would still have seen a tiny part of you.

Goodbye, Thank You, I love you, I love you,

Goodbye, Keep smiling, Don’t cry, Silly you,

Words that I want to convey are flowing endlessly,

No matter how many times, I fall in love with you

Your dreams will come true,

As it could be said with all your dedications and with your heart

When I’m no longer here, I have not disappeared,

You will still find the threads of love of our hearts.

Goodbye, See you next time, I’m sorry, I love you,

Goodbye, Keep smiling, In this way, Silly you,

Painful Love, Endlessly loving,

No matter how many times, I fall in love with you.

The eyes of love and the pain of affection,

Long ago you gave to me an unforgettable radiance

Repeat *

Goodbye, See you next time, I’m sorry, I love you,

Goodbye, Keep smiling, In this way, Silly you,

Painful Love, Endlessly loving,

No matter how many times, I will cry out “I love you”,

Goodbye…

Yosh itulah sedikit penggalan dari keseluruhan scene yang ada difilm ini, walaupun filmnya idah lama keluar tapi gak salah buat ane rekomendasiin buat kalian tonton. o iya sedikit tambahan buat yang gak tahu film ini dibuat dari serial manga dengan judul yang sama ....

READ MORE - Boku no Hatsukoi wo Kimi ni Sasagu/ I Give My First Love to You

DAMN !!!! Kenapa tinggal "GUE" yang belum bisa "MOVE ON"..?

DAMN !!!! Kenapa tinggal "GUE" yang belum bisa "MOVE ON"..?

             Statement atau pertanyaan diatas pasti sering dialamin sama agan-agan dan aganwati sekalian, karena secara pribadi ane juga pernah ngalamin. Sebuah pertanyaan yang mungkin sering bergemuruh dihati kalian. Apalagi kalau tahu si doi udah move on duluan. Bisa bikin kita ngerasa nyesek gimana gitu hahahahaha....okey now let's start our lesson *cie kayak guru aja

        

             MOVE ON atau yang berarti melangakah maju kedepan, dari yang namanya "GALAU" karena baru putus cinta atau patah hati. Untuk masalah yang satu ini ane sendiri juga kurang paham cara-cara untuk biar bisa cepat move on, karena sejatinya untuk move on itu berasal dari faktor hati agan dan aganwati sekalian. Gak akan ngefek apa-apa segala perkataan motivator yang kalian mintain bantuan. Kalau seyogyanya kalian sendiri belum bisa melepaskan "rantai" yang mengikat hati kalian untuk move on. Untuk ane sendiri ngelepas rantai itu susah-susah gampang karena seperti kata orang dulu kayak makan buah SIMALAKAMA dimakan tidak boleh dibuang sayang. 

             Tips yang ane bisa kasih cuman satu, yaitu ketika kalian baru yang namanya putus cinta atau patah hati, biarin hati kalian tetap dalam keadaan galau untuk sementara karena dengan begitu kalian bisa merasakan nikmatnya move on. Nah untuk move on sendiri kalian harus ngelepasin galau yang kalian rasakan salah satunya dengan hang-out bareng temen-temen kalian. Coba cari kesibukan, fokus sama kerjaan/kuliah. Jangan terlalu sering ngepoin mantan. Dan yang terakhir dan yang terpenting untuk move on adalah jangan pernah takut untuk meng-ikhlaskan apa yang udah terjadi sebelumnya, karena kalau kalian termasuk orang-orang yang beriman dan percaya akan kuasa Tuhan pasti tahu kalau yang namanya "JODOH" ada ditangan Tuhan. Jadi walaupun apa yang terjadi kalau memang dia adalah jdoh sejatinya kalian gak akan kemana-mana, toh akhrnya pasti balik ke kalian lagi. 

So , siap untuk MOVE ON atau masih ingin bergalau ria dan ngabisin Tissue sama waktu buat Showeran.

        

        Ada sedikit quote yang ane dapet dari temen buat memotivasi kalian buat move on bahwa "TULANG RUSUK TIDAK AKAN PERNAH TERTUKAR."

Yosh itulah akhir dari postingan ane kali ini, mungkin agak rada-rada GJ kan, maklum ane masih belum pengalaman jadi motivator jadi kata-katanya mungkin agak kurang pas dihati agan, tapi jangan takut untuk mencoba ya ....

           OKE SAYONARA.... MINA.... :)

READ MORE - DAMN !!!! Kenapa tinggal "GUE" yang belum bisa "MOVE ON"..?

Cara Memasang Frame Komen Facebook Di Blog

Cara memasang/menambah kotak komentar facebook di blog atau cara agar bisa berkomentar dengan facebook di blog. Setelah kemarin selesai update posting mengenai cara membuat akun facebook, kini Blogaul akan update artikel berjudul cara membuat kotak komentar facebook di blog - Teman blogger yang lagi semangat kalau mau ada komentar di blognya dan bisa di share di facebook teman bisa baca artikel ini bagaimana cara memasang kotak komentar facebook di blog blogspot, cara membuatnya sangat mudah. ikuti saja petunjuk yang saya share di sini oke. :-)
1. Seperti biasa anda masuk dulu ke Account Blogger
2. Klik Rancangan >> Edit HTML (Jangan lupa centang kotak expand widget template)
3. Setelah terbuka kotak Edit HTML cari kode berikut <b:includable id='status-message'> dan diatas kode tersebut sobat akan menemukan kode ini </b:includable> (agar lebih cepat mendapatkan kode yang saya maksud diatas tekan tombol F3)
4. Copy paste kode ini <b:includable id='status-message'> kedalam kotak pencarian. Tahap selanjutnya Copy paste Kode dibawah ini dan letakan diatas kode  </b:includable>

<b:if cond="data:blog.pageType == &quot;item&quot;"> <div id='fb-root'/>
<script src='http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1'/>
<fb:comments expr:href='data:post.url' num_posts='5' width='500'/>
</b:if>
Langkah Terakhir Save Template sobat dan selesai sehingga hasilnya akan terlihat saat membuka salah satu postingan blog. Semoga bermanfaat..

Referensi: Sumber 1
                Sumber 2

READ MORE - Cara Memasang Frame Komen Facebook Di Blog

JADWAL LENGKAP FILM BIOSKOP INDONESIA TERBARU JULI 2012

Film terbaru yang tayang di bioskop Indonesia memang menarik untuk disimak. Apalagi bagi Anda yang gemar menonton film di bioskop, tentunya tidak ingin ketinggalan informasinya.

Minggu ini dan di bulan juli 2012 ini akan banyak film barat Hollywood terbaru yang akan memeriahkan daftar film yang akan tayang di bioskop Indonesia. Rasanya Anda wajib menyimak tulisan ini hingga selesai untuk menetukan kira-kira film mana yang hendak Anda tonton di bioskop.

Selain itu ada juga film horor Indonesia yang juga akan tayang di bulan juli 2012 ini. Data daftar film yang sedang tayang dan akan tayang di bulan juli ini  diambil dari situs 21cineplex.com.

Jadwal Film Bioskop Indonesia Terbaru Juli 2012 Terlengkap

Berikut ini adalah daftar film lokal dan luar terbaru yang tayang di bioskop Indonesia pada bulan juli 2012 ini:

THE AMAZING SPIDERMAN (3D/IMAX 3D)

JENDERAL KANCIL THE MOVIE (3D)

THE FLOWERS OF WAR

CINTA DI SAKU CELANA

AMBILKAN BULAN

LEWAT DJAM MALAM

BRAVE

ABRAHAM LINCOLN: VAMPIRE HUNTER

BANGKIT DARI KUBUR

MAMA MINTA PULSA

MONSTER IN PARIS

DI TIMUR MATAHARI

MADAGASCAR 3: EUROPE`S MOST WANTED

LOCKOUT

LITTLE BIT OF HEAVEN

THE FOUR

THE BOURNE LEGACY

DARKTIDE

STREETDANCE 2

MAMA CAKE

CORIOLANUS

THE CABIN IN THE WOODS

Di atas adalah daftar lengkap film yang tayang di bioskop Indonesia pada bulan juli 2012 ini. Sebagian diantaranya juga masih akan tayang atau cooming soon. Untuk update jam tayang dan detail lengkap masing-masing kota dan daerah di Indonesia, silakan langsung menuju situs Cinema 21 atau official site 21CINEPLEX di www.21cineplex.com.

READ MORE - JADWAL LENGKAP FILM BIOSKOP INDONESIA TERBARU JULI 2012

Ramadhan 1433 H

Wah tidak terasa sudah hampir satu bulan saya tidak mengisi Blog. berhubung Pemerinta sudah menetapkan Tanggal 21 Juli atau besok tepatnya sudah masuk bulan Suci Ramadhan,, kali ini saya cuma mau mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa bagi sahabat-sahabat blogger yang menjalankannya. (walapun saya sendiri sebenarnya masih bolong-bolong).

Semoga puasa kita tahun ini kita semua diberikan kekuatan untuk menjalaninya dan masih diberi kesempatan untuk menjalankannya lagi d masa yang akan datang. Amin ya Rabbal Alamin...

Sekian dulu postingan saya kali ini... dan selamat menjalankan Ibadah Puasa buat agan-agan dan sistha yang menjalankkanya :) 

READ MORE - Ramadhan 1433 H

Film Romantis Yang Mengundang Air Mata :)

Sebenernya agak susah nyari Movie jepang yang romantis. Tapi ini gue kasih beberapa film yang pernah gue tonton, semuanya recomended deh ^ ^... Air Mata Gue aja hampir mengalir gan :D

- My Rainy Days / Tenshi no Koi
Ceritanya tentang percintaan beda usia yang so sweet abiiiss.

- Paradise Kiss
Pemeran utamanya Keiko kitagawa dan Mukai Osamu. Ini film diangkat dari komik. Dan ceritanya agak buat bingung buat kamu yg belum pernah baca komiknya. Tapi over all film ini termasuk film yang wajib tonton. romancenya, akting pemainnya gue suka banget.

- Hanamizuki
Ini film romantiiiiisss... entah kenapa gue kepengen yang jadi pemeran utama film ini tuh mukai osamu, bukannya ikuta toma. haha.. soalnya udah kebiasaan liat akting kocaknya di hana kimi. jadi agak gimana rasanya liat dia di film ini.

- SONO TOKI WA KARE NI YORISHIKU
movie menghibur dan enak di tonton. Gue sendiri selalu seneng dengan cerita persahabatan berbumbu cinta model begini.

- Taiyou No Uta
Ada Yui sebagai pemeran utamanya. soundtrack nya enak. genre film ini romance & hurt/comfort

- Lovely Complex
kisah soal "tragedi" yang dialami dua insan; yang perempuan bernama Koizumi Risa - 16 tahun (Fujisawa Ema), gadis bongsor dengan tinggi tubuh 170 cm. sedangkan yang cowok namanya Atsushi Otani - 16 tahun (Koike Teppei), anak pendek dengan tinggi tubuh 159 cm. Pokoknya diawal mereka bedua ini sering ledek ledekan, tapi lama lama jadi cinta. Ini tipikal cerita remaja komedi romantis yang ceritanya dikemas ringan dan enak ditonton.

- Crying Out Love In The Center of the World / Sekai no Chuushin de, Ai wo Sakebu
Ceritanya bolak balik, 17 tahun lalu dan 17 tahun kemudian, tapi dijamin NGGAK bikin pusing ditontonnya. Biasanya kan Jepang kurang romantis kalo bikin film, tapi film ini aura romantisnya kerasaa kok.

- Nodame Cantabile The Movie
Ini spesial episode dorama nodame contabile. jadi sarankan untuk nonton versi doramanya dulu deh hehe.. tapi kalo mau langsung nonton yg versi movie jg gpp, ceritanya lucu.

- High School Debut
Tentang cewek tomboy jago sofball yang akhirnya mendedikasikan masa SMA-nya untuk cinta dan mendapatkan kekasih. (Perasaan ini film syutingnya ditempat yg sama dgn 'Hanazakarino Kimitachih e' yang super duper kocak seantero jagad ituuu >_< )

- Virgin snow
Ini movie kolaborasi korea jepang. soalnya ada lee jun kii.. ceritanya manis romantis.

- Koizora / sky of love
Genrenya romance & hurt/comfort. Sedih-sedih gimana gitu. Tapi banyak adegan romance nya jg.

- Sleeping Bride/ Garasu no Nō?
Kisah bayi yg kecelakaan bareng ibunya terus tidur gak bangun-bangun bertahun tahun. Tujuh tahun kemudian, ada seorang anak kecil cowok (Yuichi) yang kebetulan dirawat dirumah sakit itu. Pas keliling2 rumah sakit, dia nggak sengaja nemuin kamar Yumi. Dia pun diceritain perawat bahwa Yumi itu sleeping beauty karena gak pernah sekalipun dia bangun sejak dilahirkan. Terus yuichi ini tiap hari dateng buat nyium si cewek yg tidur itu. sampe akhirnya mereak bedua gede. Baguslah ceritanya, pas kecil mereka lucu, pas remaja mereka manis dan pas udah tua mereka romantis. ceritanya kayak dongeng.

READ MORE - Film Romantis Yang Mengundang Air Mata :)

Download | Proteus 7.5 SP3 Full + PATCH

Apa itu Proteus 7 Professional? Proteus adalah software aplikasi untuk menggambar skema rangkaian elektronika beserta simulasinya dan juga dapat menggambar untuk layout pada PCB. Dengan adanya software ini hidup terasa lebih mudah, gimana gak coba bayangin, kalau dulu kita mau mencoba sebuah rangkaian elektronika maka kita harus mencobanya di PCB Matrix atau yang lainnya, yang itu semua pasti mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Tapi dengan Proteus kita hanya disuruh menggambar skema rangkainnya saja trus tinggal mensimulasikannya, kalau tidak bisa disimulasikan berarti ada yang salah dirangkain kita. Eit.. gak usah kuatir, kamu hanya mengedit komponen mana yang kurang betul.

Untuk tutorialnya saya sendiri juga autodidak alias belajar sendiri, saya cari-cari tutorialnya di Internet belum ada. Jadi saya hanya bisa memberi master programnya saja. Untuk menjalankannya silahkan coba sendiri tapi saya terbuka kalau ada yang tanya.


Langkah-langkah installasinya :

1. Run setupnya
2. Pas kotak diaolog licensi gunakan licensi yang evil atau yang satunya
3. setelah selesai proses installasi, run  LXK Proteus 7.6 SP0 v2.0.1.exe sebgai Administrator untuk winVista/win7 (default akan mendeteksi letak file instalan di drive C)
4.lalu klik Update
5.Kemudian  Run rus_proteus_7.6_v1.41.exe
6. saat muncul notifnya klik no saja kemudian tutup patchnya






NB: sebelum extract file diharapkan anti virus anda dimatikan (disable) karena sebagian antivirus menganggap file rus sebagai virus
-->(ikuti langkah - langkah ini dengan baik dan benar)<--


Untuk Download Software Proteus nya klik DISINI

READ MORE - Download | Proteus 7.5 SP3 Full + PATCH

Jam Digital Dengan Gerbang Sederhana

Rangkaian jam digital dibentuk dari rangkaian pencacah serta pembangkit detak 1 detik. Pulsa-pulsa dengan lebar 1 detik dicacah oleh pencacah yang bertingkat dari detik satuan, detik puluhan, menit satuan, menit puluhan, jam satuan serta jam puluhan. Setiap hasil cacahan kemudian ditampilkan menggunakan led tujuh ruas. Gambar 1 berikut adalah rangkaian pencacah untuk besaran detik dan menit.

Gambar Rangkaian pencacah besaran detik 

Rangkaian pencacah detik dan menit bekerja untuk menghitung banyaknya detik dan menit. Rangkaian ini terdiri dari dua tingkat yaitu satuan dan puluhan menggunakan komponen utama IC 74LS393. Untuk tingkat satuan, pencacah bekerja pada modulo 10, sedangkan untuk tingkat puluhan, pencacah bekerja pada modulo 6.

Gambar Rangkaian pencacah besaran jam.

Untuk rangkaian pencacah jam, rangkaian ini terdiri dari dua tingkat pencacah yaitu untuk pencacah jam satuan serta puluhan menggunakan komponen utama IC 74LS197. IC ini merupakan pencacah biner yang dapat dimuati dengan nilai awal. Kedua tingkat pencacah ini bekerja pada modulo 12, dengan nilai terendah adalah 1 serta nilai tertinggi adalah 12. Kondisi ini dapat dicapai dengan memuati pencacah dengan nilai 0 1 ketika hasil cacahan pada angka 13.

Sumber

READ MORE - Jam Digital Dengan Gerbang Sederhana

Emoticon baru di Facebook

Ini dia buat kalian semua pengguna facebook, Emoticon baru buat chatting tinggal di Copas tau diketikan saja ke Chat. Emoticon ini dibuat oleh para Pecinta facebook

Okey ini dia dan selamat berchatting ria dengan emoticon baru ini :

[[xatmaniac]]
[[xathello]]
[[xatecool]]
[[xatanime]]
[[xatsmirk]]
[[xatcomeon]]
[[171108522930776]]
[[164413893600463]]
[[218595638164996]]
[[189637151067601]]
[[129627277060203]]
[[227644903931785]]
[[100002752520227]]
[[105387672833401]]
[[100002727365206]]

Nyan cat
[[265434590178748]] [[164991926934921]] [[209695692449988]] [[250490361685507]] [[278968458819422]] [[349625665051383]] [[205760419511603]]
[[312189672135533]] [[299788346731384]] [[268532783202434]] [[266669970059695]] [[204170799672068]] [[187204144709527]] [[331078983588306]]
[[149240955184679]] [[206407216112871]] [[240669959335314]] [[180619528702085]] [[347768705240557]] [[186661331430535]] [[218646048216424]]
[[344875905539434]] [[323186421038846]] [[323186421038846]] [[157802940990663]] [[159535350818164]] [[296581710385765]] [[271261609598535]]

troll face

[[331399223556184]] [[286042634779174]] [[330023780360758]] [[329237617088409]] [[204120926342364]] [[131297490319188]] [[289987304385341]]
[[295847560451136]] [[278880668827213]] [[260560750675461]] [[264494386943951]] [[208640915887167]] [[270643856326606]] [[334868623190983]] [[263173770411836]]
[[265844723474789]] [[325742447454304]] [[207587629327321]] [[294223273948603]] [[323449457679402]] [[258622847533513]] [[242014162533924]] [[158386917602797]]
[[306019522772134]] [[267712979948966]] [[301751889864065]] [[213122875437139]] [[164020277032670]] [[158735217564918]] [[261124587284685]] [[301991303173149]]
[[114261558693806]] [[113889888730617]] [[316407155046042]] [[316473595041291]] [[346326392049037]] [[284570571589911]] [[298670736837009]] [[186000198162731]]
[[219939044752270]] [[336155773063546]] [[131032267012645]] [[155856061183812]] [[208532722565686]] [[268249169896142]] [[204863289602546]] [[242397452496887]]
[[199766206779497]] [[157903644315266]] [[212393248843131]]
[[224812970902314]]
[[ForeverAloneComics]]
[[MeGustaMeme]]
[[164413893600463]]
[[149333368464171]]

[[196920740401785]] - A
[[113544575430999]] - B
[[294715893904555]] - C
[[294660140569858]] - D
[[328415510520892]] - E
[[270221906368791]] - F
[[212614922155016]] - G
[[205633882856736]] - H
[[256255337773105]] - I
[[288138264570038]] - J
[[296999947008863]] - K
[[216672855078917]] - L
[[278786215503631]] - M
[[241341589270741]] - N
[[312524205448755]] - O
[[200138403410055]] - P
[[165410113558613]] - Q
[[203403609746433]] - R
[[334427926570136]] - S
[[250632158335643]] - T
[[285985351447161]] - U
[[343627398996642]] - V
[[315740851791114]] - W
[[136342506479536]] - X
[[224173507657194]] - Y
[[317710424919150]] - Z

[[107817069244096]]Patrick Star
[[116616581692281]]
[[145768898802324]]
[[168456309878025]]
[[189637151067601]]
[[FapFapFap.B]]
[[106043532814443]]
[[214457085240151]]
[[129627277060203]]
[[oldtrollface]]
[[160723207280093]]
[[ChallengeAcceptado]]
[[100002752520227]]
[[105387672833401]]
[[224812970902314]]
[[192644604154319]]
[[170815706323196]]
[[142670085793927]]
[[168040846586189]]
[[249199828481201]] - Konata Izumi
[[250128751720149]] - Domo Kun
[[223328504409723]] - Gintoki Sakata
[[326134990738733]] - Pikachu
[[155393057897143]] - Doraemon
[[224502284290679]] - Nobita
[[144685078974802]] - Mojacko
[[334954663181745]] - Spongebob
[[196431117116365]] - Shin chan
[[148935948523684]] - Pedo Bear
[[269153023141273]] - Poring
[[332936966718584]] - Hello Kitty
[[205005366224100]] - Blastoise
[[43637146070]] - PSP
[[165367383561291]]

[[ahahahahahahah]]
[[127208147390558]]
[[127283884049297]]
[[226129040788867]]
[[292334984130530]]
[[198624010220248]]
[[198624010220248]]
[[281444468564228]]
[[242808105783873]]]
[[193466394072772]]
Pokemons
[[195681977156682]] - Pokeball
[[180466758669660]] - Rayquaza
[[62746321907]] - Giratina
[[198592596858676]] - Palkia
[[309003578376]] - dialga

[[100003281387902]] ——-> (smirk)
[[149615398444588]] ——-> (wary)
[[147753965332916]] ——-> (dhat)
[[211804458902220]] ——-> (cd)
[[facebook]]
[[google]]
[[Buffi]]

READ MORE - Emoticon baru di Facebook

Kata Motivasi Buat Secret Admirer

Kemaren kan saya udah ngasih tips buat jadi Secret admirer yang baik, nah sekarang saya mau posting kalimat motivasi buat kalian para Secret Admirer. Biar bisa lebih Confident untuk ngungkapin perasaan kalian ke orang yang kalian kagumi. Tapi ini khusus buat Secret Admirer yang naksir ya, kalau buat yang cuma suka aja pertahankan terus dan tetap praktekan tips yang kemarin saya posting

Okey, tidak perlu berlama-lama lagi ini dia kalimat yang bikin saya naik rasa Confident atau PD-nya kalimat ini saya dapat dari om saya yang kebetulan baca status facebook saya yang lagi galau.

Thanks to Uncle Dendy yang mau follow atau add beliau silahkan di @Khiji_Kyuki atau di Facebook beliau ini dy linknya Khiji Kyuki

"Someone cries when feeling so blue, Missing Unsaid Love is the hardest regret Don't put this horrible story on you, do something for you love ! Accepted or Unaccepted are Lover risk which is nicer than letting her go without knowing your perfect love."

"Seseorang menangis ketika merasa galau, Kehilangan cinta yang tak terungkap adalah penyesalan yang sangat besar. Jangan sampai ini terjadi pada kamu, berjuanglah  untuk cintamu ! Diterima atau ditolak adalah resiko seorang pecinta/yang jatuh cinta yang mana lebih baik dari pada membiarkan orang yang kita cintai pergi tanpah tahu perasaan kita."

Okey itu saja untuk sekedar pemberi motivasi bagi kalian semua para "SECRET ADMIRER" yang lagi galau karena mempunyai perasaan yang terpendam.

Wassalam

READ MORE - Kata Motivasi Buat Secret Admirer

IP dan IP Adress

INTERNET PROTOCOL (IP)

Protokol Internet (Internet Protocol disingkat IP) adalah protokol lapisan jaringan (network layer dalam OSI Reference Model) atau protokol lapisan internetwork (internetwork layer dalam DARPA Reference Model) yang digunakan oleh protokol TCP/IP untuk melakukan pengalamatan dan routing paket data antar host-host di jaringan komputer berbasis TCP/IP.

Protokol Internet seperti alamat rumah kita. Misalkan kita membeli suatu barang dan menginginkan agar barang tersebut dapat dikirimkan ke rumah kita, maka penjual barang atau perusahaan jasa pengiriman perlu mengetahui alamat rumah kita. Jika penjual barang atau perusahaan jasa pengiriman tidak mengetahui alamat rumah kita, maka bisa dipastikan barang tersebut tidak akan pernah sampai ke tujuan. Dengan demikian bisa disimpulkan bahwa alamat rumah sangat penting peranannya sama halnya dengan IP address yang sangat berperan penting dalam berkomunikasi di dunia maya / internet

Versi IP yang banyak digunakan adalah IP versi 4 (IPv4) yang didefinisikan pada RFC 791 dan dipublikasikan pada tahun 1981, tetapi akan digantikan oleh IP versi 6 pada beberapa waktu yang akan datang.

Protokol IP merupakan salah satu protokol kunci di dalam kumpulan protokol TCP/IP. Sebuah paket IP akan membawa data aktual yang dikirimkan melalui jaringan dari satu titik ke titik lainnya. Metode yang digunakannya adalah connectionless yang berarti ia tidak perlu membuat dan memelihara sebuah sesi koneksi. Selain itu, protokol ini juga tidak menjamin penyampaian data, tapi hal ini diserahkan kepada protokol pada lapisan yang lebih tinggi (lapisan transport dalam OSI Reference Model atau lapisan antar host dalam DARPA Reference Model), yakni protokol Transmission Control Protocol (TCP).

Fungsi Internet Protocol

Fungsi IP address adalah memberikan suatu identitas kepada host agar dikenali oleh jaringan. Seperti halnya rumah, maka IP address adalah alamat dari rumah tersebut yang digunakan sebagai sarana identitas terhadap lingkungan. Sehingga si A mau mengirimkan surat ke si B, maka surat tersebut dapat dipastikan tidak akan sampai ke si C.

IP Address disuatu network tidak boleh sama, badan yang berwenang menangani pengaturan IP Address adalah IANA(Internet Assigned Numbers Autority). Badan ini berhak memberikan pengaturan IP address, pada Linux dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu cara permanen dan cara tidak permanent.

Ataupun IP berfungsi sebagai alat identifikasi host atau antarmuka jaringan dan sebagai alamat lokasi jaringan. Fungsi tersebut diilustrasikan sebagai “Sebuah nama untuk mengetahui siapa dia". Sebuah alamat untuk mengetahui di mana dia. Sebuah rute agar bisa sampai ke alamat tersebut.” Para pembuat sistem IP address menggunakan bilangan 32 bit. Sistem ini dikenal sebagai Internet Protocol version 4 (IPv4) dan masih digunakan hingga sekarang. Tingginya tingkat pertumbuhan jumlah dan kapasitas jaringan internet menyebabkan dibutuhkannya sistem alamat yang mampu mengidentifikasi lebih banyak anggota jaringan, sistem pengalamatan yang baru diperkenalkan pada tahun 1995. Sistem tersebut dikenal sebagai IPv6.

Dapat juga berfungsi sebagai pengiriman file (file transfer). File Transfer Protokol (FTP) memungkinkan pengguna komputer yg satu untuk dapat mengirim ataupun menerima file ke komputer jaringan. Karena masalah keamanan data, maka FTP seringkali memerlukan nama pengguna (user name) dan password, meskipun banyak juga FTP yg dapat diakses melalui anonymous, alias tidak berpassword.

Dan juga sebagai Remote Login. Network terminal Protokol (telnet) memungkinkan pengguna komputer dapat melakukan log in ke dalam suatu komputer didalam suatu jaringan. Jadi hal ini berarti bahwa pengguna menggunakan komputernya sebagai perpanjangan tangan dari komputer jaringan tersebut.

Berfungsi sebagai Computer Mail. Digunakan untuk menerapkan sistem elektronik mail.

Berfungsi sebagai Network File System (NFS). Pelayanan akses file-file jarak jauh yg memungkinkan klien-klien untuk mengakses file-file pada komputer jaringan jarak jauh walaupun file tersebut disimpan secara lokal.

Berfungsi sebagai Remote Execution. Memungkinkan pengguna komputer untuk menjalankan suatu program didalam komputer yg berbeda. Biasanya berguna jika pengguna menggunakan komputer yg terbatas, sedangkan ia memerlukan sumber yg banyak dalam suatu system komputer. Ada beberapa jenis remote execution, ada yg berupa perintah-perintah dasar saja, yaitu yg dapat dijalankan dalam system komputer yg sama dan ada pula yg menggunakan “prosedure remote call system”, yg memungkinkan program untuk memanggil subroutine yg akan dijalankan di system komputer yg berbeda. (sebagai contoh dalam Berkeley UNIX ada perintah “rsh” dan “rexec”).

Layanan yang ditawarkan oleh Protokol IP

·      IP menawarkan layanan sebagai protokol antar jaringan (inter-network), karena itulah  IP juga sering disebut sebagai protokol yang bersifat routable. Header IP mengandung informasi yang dibutuhkan untuk menentukan rute paket, yang mencakup alamat IP sumber (source IP address) dan alamat IP tujuan (destination IP address). Anatomi alamat IP terbagi menjadi dua bagian, yakni alamat jaringan (network address) dan alamat node (node address/host address). Penyampaian paket antar jaringan (umumnya disebut sebagai proses routing), dimungkinkan karena adanya alamat jaringan tujuan dalam alamat IP. Selain itu, IP juga mengizinkan pembuatan sebuah jaringan yang cukup besar, yang disebut sebagai IP internetwork, yang terdiri atas dua atau lebih jaringan yang dihubungkan dengan menggunakan router berbasis IP.

·      IP mendukung banyak protokol klien, karena memang IP merupakan "kurir" pembawa data yang dikirimkan oleh protokol-protokol lapisan yang lebih tinggi dibandingkan dengannya. Protokol IP dapat membawa beberapa protokol lapisan tinggi yang berbeda-beda, tapi setiap paket IP hanya dapat mengandung data dari satu buah protokol dari banyak protokol tersebut dalam satu waktu. Karena setiap paket dapat membawa satu buah paket dari beberapa paket data, maka harus ada cara yang digunakan untuk mengidikasikan protokol lapisan tinggi dari paket data yang dikirimkan sehingga dapat diteruskan kepada protokol lapisan tinggi yang sesuai pada sisi penerima. Mengingat klien dan server selalu menggunakan protokol yang sama untuk sebuah data yang saling dipertukarkan, maka setiap paket tidak harus mengindikasikan sumber dan tujuan yang terpisah. Contoh dari protokol-protokol lapisan yang lebih tinggi dibandingkan IP adalah Internet Control Management Protocol (ICMP), Internet Group Management Protocol (IGMP), User Datagram Protocol (UDP), dan Transmission Control Protocol (TCP).

·      IP mengirimkan data dalam bentuk datagram, karena memang IP hanya menyediakan layanan pengiriman data secara connectionless serta tidak andal (unreliable) kepada protokol-protokol yang berada lebih tinggi dibandingkan dengan protokol IP. Pengirimkan connectionless, berarti tidak perlu ada negosiasi koneksi (handshaking) sebelum mengirimkan data dan tidak ada koneksi yang harus dibuat atau dipelihara dalam lapisan ini. Unreliable, berarti IP akan mengirimkan paket tanpa proses pengurutan dan tanpa acknowledgment ketika pihak yang dituju telah dapat diraih. IP hanya akan melakukan pengiriman sekali kirim saja untuk menyampaikan paket-paket kepada hop selanjutnya atau tujuan akhir (teknik seperti ini disebut sebagai "best effort delivery"). Keandalan data bukan merupakan tugas dari protokol IP, tapi merupakan protokol yang berada pada lapisan yang lebih tinggi, seperti halnya protokol TCP.

·      Bersifat independen dari lapisan antarmuka jaringan (lapisan pertama dalam DARPA Reference Model), karena memang IP didesain agar mendukung banyak komputer dan antarmuka jaringan. IP bersifat independen terhadap atribut lapisan fisik, seperti halnya pengabelan, pensinyalan, dan bit rate. Selain itu, IP juga bersifat independen terhadap atribut lapisan data link seperti halnya mekanisme Media access control (MAC), pengalamatan MAC, serta ukuran frame terbesar. IP menggunakan skema pengalamatannya sendiri, yang disebut sebagai "IP address", yang merupakan bilangan 32-bit dan independen terhadap skema pengalamatan yang digunakan dalam lapisan antarmuka jaringan.

·      Untuk mendukung ukuran frame terbesar yang dimiliki oleh teknologi lapisan antarmuka jaringan yang berbeda-beda, IP dapat melakukan pemecahan terhadap paket data ke dalam beberapa fragmen sebelum diletakkan di atas sebuah saluran jaringan. Paket data tersebut akan dipecah ke dalam fragmen-fragmen yang memiliki ukuran maximum transmission unit (MTU) yang lebih rendah dibandingkan dengan ukuran datagram IP. Proses ini dinamakan dengan fragmentasi ([[Fragmentasi paket jaringan|fragmentation). Router atau host yang mengirimkan data akan memecah data yang hendak ditransmisikan, dan proses fragmentasi dapat berlangsung beberapa kali. Selanjutnya host yang dituju akan menyatukan kembali fragmen-fragmen tersebut menjadi paket data utuh, seperti halnya sebelum dipecah.

·      Dapat diperluas dengan menggunakan fitur IP Options dalam header IP. Fitur yang dapat ditambahkan contohnya adalah kemampuan untuk menentukan jalur yang harus diikuti oleh datagram IP melalui sebuah internetwork IP.

Datagram IP

Paket-paket data dalam protokol IP dikirimkan dalam bentuk datagram. Sebuah datagram IP terdiri atas header IP dan muatan IP (payload), sebagai berikut:

• Header IP: Ukuran header IP bervariasi, yakni berukuran 20 hingga 60 byte, dalam penambahan 4-byte. Header IP menyediakan dukungan untuk memetakan jaringan (routing), identifikasi muatan IP, ukuran header IP dan datagram IP, dukungan fragmentasi, dan juga IP Options.
• Muatan IP: Ukuran muatan IP juga bervariasi, yang berkisar dari 8 byte hingga 65515 byte.

Sebelum dikirimkan di dalam saluran jaringan, datagram IP akan "dibungkus" dengan header protokol lapisan antarmuka jaringan dan trailer-nya, untuk membuat sebuah frame jaringan

Fragmentasi Paket IP

Ketika sebuah host sumber atau router harus mentransmisikan sebuah datagram IP dalam sebuah saluran jaringan di mana nilai Maximum transmission unit (MTU) yang dimilikinya lebih kecil dibandingkan ukuran datagram IP, datagram IP yang akan ditransmisikan tersebut harus dipecah ke dalam beberapa fragmen. Proses ini disebut sebagai Fragmentation (fragmentasi). Ketika fragmentasi terjadi, muatan IP akan dibelah menjadi beberapa segmen, dan setiap segmen akan dikirimkan dengan header IP-nya masing-masing.

Header IP mengandung informasi yang dibutuhkan untuk menyatukan kembali muatan IP yang telah dipecah tersebut menjadi muatan IP yang utuh pada saat datagram IP tersebut telah sampai pada host tujuan. Karena IP merupakan teknologi datagram packet-switching dan juga fragmen dapat sampai ke tujuan dalam kondisi tidak terurut, fragmen-fragmen tersebut harus dikelompokkan (dengan menggunakan field Identification dalam header IP), diurutkan (dengan menggunakan field Fragment Offset dalam header IP), dan diperjelas pembatasannya (dengan menggunakan flag More Fragment dalam header IP).

Teknologi virtual circuit packet-switching seperti halnya X.25 dan Asynchronous Transfer Mode (ATM) hanya membutuhkan pembatasan fragmen/segmen. Sebagai contoh, dengan ATM Adaptation Layer 5, sebuah datagram IP akan dibelah menjadi beberapa segmen berukuran 48 byte yang menjadi muatan setiap sel ATM. ATM selanjutnya mengirimkan sel-sel ATM tersebut yang mengandung datagram IP dan menggunakan bit ketiga dari field Payload Type di dalam header ATM untuk mengindikasikan akhir aliran sel ATM untuk sebuah datagram IP.

Format IP Address

Sejatinya, pengalamatan IP address menggunakan bilangan biner. Akan tetapi, agar lebih mudah dibaca dan ditulis oleh manusia, IP address ditulis sebagai 4 bilangan desimal yang masing-masing dipisahkan oleh titik. Format penulisan ini disebut dotted-decimal notation.

Setiap bilangan desimal tersebut merupakan nilai dari satu octet (delapan bit) alamat IP.

Network ID dan Host ID

Pembagian kelas-kelas IP address didasarkan pada dua hal, yaitu network ID dan host ID. Network ID adalah bagian dari IP address yang menunjukkan di jaringan mana komputer tersebut berada sedangkan host ID menunjukkan workstation, server, router, dan semua host TCP/IP lainnya dalam jaringan tersebut.

Contoh pengalokasian IP address adalah sebagai berikut. Akan dibuat sebuah jaringan yang menghubungkan tiga buah komputer. Langkah yang dilakukan adalah menentukan network ID dan host ID. Network ID digunakan untuk menunjukkan host TCP/IP yang terletak pada jaringan yang sama. Semua host pada satu jaringan harus memiliki network ID yang sama. Dengan begitu, sebagai contoh pemberian network ID untuk jaringan tersebut adalah 192.168.1.xxx. Host ID digunakan untuk menunjukkan suatu host dalam jaringan. Setiap antarmuka jaringan harus memiliki host ID yang unik. Misalnya, 192.168.1.1, 192.168.1.2, dan 192.168.1.3

Subnetting

Subnetting adalah pemecahan jaringan yang diidentifikasi oleh IP address menjadi sebuah jaringan yang lebih kecil yang disebut sebagai subnet. Dengan kata lain, subnet adalah sebuah jaringan lokal di dalam jaringan lokal. Ada beberapa alasan yang menyebabkan sebuah organisasi jaringan memerlukan lebih dari satu jaringan. Di antaranya, perbedaan teknologi tiap komputer atau alat, keterbatasan teknologi di beberapa terminal, keamanan data, dan hubungan point-to-point. Subnet mask adalah angka biner 32 bit yang digunakan untuk membedakan network ID dan host ID serta menunjukkan letak suatu host, apakah berada pada jaringan lokal (subnet tersebut) atau jaringan di luar (subnet tersebut).

Prosedur yang dilakukan untuk mengisikan IP address:

1. Buka Control Panel dan double-klik icon Network.

2. Di dalam tab Configuration, klik TCP/IP yang ada dalam daftar untuk kartu jaringan yang telah diinstall.

3. Klik Properties.

4. Di dalam tab IP Address, terdapat 2 pilihan

* Obtain an IP address automatically
IP address akan diperoleh melalui fasilitas DHCP. DHCP berfungsi untuk memberikan IP address secara otomatis pada komputer yang menggunakan protokol TCP/IP. DHCP bekerja dengan relasi client-server, dimana DHCP server menyediakan suatu kelompok IP address yang dapat diberikan pada DHCP client. Dalam memberikan IP address ini, DHCP hanya meminjamkan IP address tersebut. Jadi pemberian IP address ini berlangsung secara dinamis.

* Specify an IP address
IP address dan subnet mask diisi secara manual.

5. Klik OK.

6. Jika diperlukan masuk kembali ke dalam kotak dialog TCP/IP Properties, klik tab Gateway, masukkan nomor alamat server.

7. Klik OK.

8. Jika diperlukan untuk mengaktifkan Windows Internet Naming Service (WINS) server, kembali ke dalam kotak dialog TCP/IP Properties, klik tab WINS Configuration, dan klik Enable WINS Resolution serta masukan nomor alamat server.

9. Jika diperlukan untuk mengaktifkan domain name system (DNS), kembali ke dalam kotak dialog TCP/IP Properties, klik tab DNS Configuration, klik Enable DNS, masukkan nomor alamat server.

10. Klik OK.

READ MORE - IP dan IP Adress

Curhat :D

Kamu takkan pernah tahu, betapa dalam perasaan ku ini kepadamu. Namun walau rasa ini tak sedikitpun kau gubris, Rasa ini kan tetap berthan untukmu. Karena hanya pada dirimu kutemukan apa arti cinta itu. Cinta yang membuatku bernafas dengan lega karena ternyata ada serorang disana yang bisa memberika ku secerca kebahagiaan selain kebahagiaan yang telah diberikan oleh keluarga dan kedua orang tuaku.

Selama ini ku tak pernah mendapatkan kesempatan untuk mencintai seorang karena kekuranganku, tapi dirimu hadir dan memberikan rasa itu. bahkan walau rasa ini sangat menyiksaku akan tetap kujaga rasa ini. Karena rasa ini yang dapat membuatku lebih merasa hidup, dan sejenak melupakan kekuranganku.

Namun sampai kapankah aku harus menunggu jawaban dari rasa cintaku darimu. Haruskah aku semakin menderita menahan rasa ini yang semakin menggila seiring dengan berjalannya waktu. Haruskah aku bergalau sepanjang waktu selama penantian yang tak tahu kapankah akan berakhirnya ini. Tapi yang bisa kulakukan hanyalah tetap menunggu, walaupun yang ada hanya aku yang kau beri harapan hampa tapi ku tetap menunggumu disini dengan "RASA YANG SEMAKIN MENGGILA".

Penulis
Anes Mandala

READ MORE - Curhat :D

TIPS | Berhenti Ngemil Malam Hari dan Tips Ngemil yang Sehat dan Cerdas

Gimana sih caranya berhenti ngemil di malam hari? Rasanya pertayaan ini akrab di telinga kita. Seharian Anda menahan diri makan dalam jumlah banyak dan hanya mengonsumsi makanan ringan sehat seperti yogurt. Tapi malamnya Anda tergoda dengan camilan dan menjadikan ngemil di waktu malam sebagai pelarian dari rasa stres yang mendera. Buntutnya semua pengorbanan Anda seharian sia-sia. Sayang kan? Berikut ini Tips untuk mengontrol diri mengemil di malam hari:

1. Sarapan Pagi. Tidak perlu bersusah payah kelaparan di waktu siang, pastikan Anda tidak melewatkan sarapan pagi agar dapat mengawali hari dengan segar dan fokus karena sudah disuntikan energi dari sarapan yang Anda nikmati.

2. Minum Air Putih. Banyak minum air putih agar toxin dalam tubuh dibersihkan dan saat makan siang, makanlah dalam porsi cukup. Berhntilah sebelum benar-benar kenyang.

3. Batas Waktu. Tentukan batas akhir Anda mengonsumsi makan, dengan men-set up waktu sikat gigi sebelum tidur pada jam lebih awal, misalnya jam setengah delapan malam. Dengan begitu tidak boleh ada lagi makanan yang masuk setelah sikat gigi. Awalnya mungkin sulit, tapi kalau jadi habbit lama-lama pasti terbiasa.

nah bilamana anda masih saja tidak bisa berhenti mengemil, ada baiknya anda melihat referensi mengemil yang sehat berikut ini :

 Oleh Dr. Yahya Wardoyo, SKM

JIKA anda mempunyai kebiasaan ngemil, maka kebiasaan ini harus Anda perhitungkan kalorinya dengan nasi yang Anda makan. Katakanlah, Anda punya kebiasaan ngemil bermacam-macam kue basah pada jam 10 pagi, yang setara dengan dua sendok nasi. Maka makan pagi Anda sebaiknya Anda kurangi dua sendok makan. Atau jika makan pagi Anda dalam porsi biasa, kue basah itu harus mengurangi nasi jatah siang Anda!

Berapa kesetaraan setiap jenis camilan terhadap nasi, umumnya dapat Anda ukur dengan menggunakan satuan hitungan sendok makan. Jika kue basah dihancurkan dan ditakar dan itu sejumlah dua sendok makan, maka jumlah nasi yang setara dapat dianggap dua sendok makan juga.

Camilan yang terbukti ampuh mengurangi rasa kecanduan akan camilan adalah pisang. Jadi snack terbaik sebenarnya adalah pisang, sebab karbohidrat pisang tidak terlalu banyak ditimbun menjadi lemak. Tipe karbohidrat pisang adalah karbohidrat sumber energi spontan, sehingga langsung menjadi energi. Lagipula tipe serat pada pisang akan melapisi dinding dalam mag sehingga menutup rasa lapar.

Sering kali sumber kegemukan memang dari aktivitas ngemil. Mengapa orang sering begitu sulit menghindar dari kebiasaan ngemil, seolah-olah itu melekat di bawah alam sadar kita? 

Penelitian atas zat kimia dalam tubuh dan mekanisme otak ternyata menunjukkan bahwa kegemaran ngemil hampir sejalan dengan kondisi zat kimia dan mekanisme otak dalam keadaan 'kecanduan'. Ini terbukti dari percobaan menghilangkan perasaan ingin ngemil dengan cara pengobatan kecanduan heroin, yaitu menggunakan naloxon. 

Pengobatan dengan cara ini ternyata dapat langsung menghilangkan keinginan ngemil! Bukan berarti Anda harus memakai naloxon agar berhenti ngemil lho! Di bawah ini ada beberapa cara yang dapat membantu Anda menghilangkan atau mengurangi keinginan atau kecanduan ngemil.

Lawanlah Godaan!

Sediakan buah segar yang siap dan mudah Anda makan, misalnya jeruk, pisang, atau minuman suplemen tertentu yang rendah kalori (tidak manis). Jika suatu ketika Anda merasa kecanduan hingga Anda begitu tergoda untuk ngemil, minumlah minuman suplemen itu, lantas makanlah buah yang sudah Anda sediakan tadi. 

Dengan cara ini lama-kelamaan pola 'kecanduan' Anda akan berubah menjadi kecanduan buah tertentu, yang pasti jauh lebih baik ketimbang camilan yang biasa.

Hancurkan Godaan!

Jika Anda kecanduan es krim, suatu saat apabila Anda membeli es krim, cepat sadari hal itu! Kemudian singkirkan es krim tersebut sambil menyerukan seruan 'kemenangan'. Salah satu sebab Anda tak mampu melepaskan diri dari kecanduan adalah belum-belum Anda sudah 'merasa kalah wibawa'. Jadi dengan menempatkan diri di atasnya, Anda akan lebih mudah merasa 'di atas angin'.

Kacang!

Selain buah, kacang ternyata juga bisa menolong melepaskan Anda dari rasa kecanduan ngemil. Hanya saja, hati-hati, kacang dalam jumlah besar juga berefek menggemukkan. 

Lantas, bagaimana caranya?

Sediakan 20 butir kacang saja, jangan lebih. Yang hendak dicapai dari kacang adalah gerak mengunyah yang berulang-ulang; jadi jangan makan kacang sekaligus dalam jumlah banyak dalam sekali makannya. Makanlah satu demi satu atau paling banyak 2 sampai 3 butir setiap kalinya.

Kopi!

Jika itu semua masih tidak menolong, jerang satu cangkir kopi pahit (bukan kopi instan, tetapi yang masih berupa bubuk). Efek kafein dan efek bubuk (arang) ternyata diketahui sangat menekan perasaan ingin ngemil.

Atasi Stres!

Hampir semua kecanduan ngemil terjadi saat Anda menderita stres, entah ringan atau berat. Di saat stres Anda seolah-olah ingin 'mengganyang habis lawan Anda' dengan cara ‘makan’ (ngemil). Jadi Anda dapat mulai belajar bermeditasi, yoga, teknik relaksasi, dan latihan napas dalam-dalam untuk melarutkan stres Anda.

Istirahat!

Kecanduan ngemil juga bisa muncul jika Anda kelelahan. Otak mengira Anda sedang ‘kelaparan’ dan bukannya ‘kelelahan’. Jadi saat Anda kelelahan, cobalah ambil waktu istirahat sekadarnya. Tutup pintu, pejamkan mata Anda, lantas berusahalah tidur barang 15 menit saja!

Segarkan Mulut!

Gosok gigi! Pakailah pasta gigi yang mengandung mint, atau kumur dengan cairan kumur yang mengandung mint. Rasa mint mengurangi keinginan ngemil. Awas, jangan mengulum permen mint, kecuali permen mint yang tak mengandung gula!

Cari Perhatian Lain!

Sediakan musik yang bernuansa tenang atau instrumental! Dengarkan musik tersebut seraya bermeditasi. Atau mulailah beraktivitas fisik, misalnya aerobik, atau sekadar jalan keliling kebun atau membenahi tanaman. Pupuklah hobi dan aktifkan kegiatan hobi itu manakala Anda berkeinginan ngemil.

Anda juga bisa menelepon sahabat Anda, atau mengirimkan SMS kepada sahabat Anda. Itu akan membantu Anda terlepas dari keinginan bawah sadar untuk ngemil.

Hitung Kalori!

Pelajari bahan makanan yang membuat Anda kecanduan, berapa kalori tiap potongnya. Jika Anda toh memakannya, buat catatan di atas kertas lebar untuk ditempel di pintu keluar. Tujuannya mengingatkan bahwa Anda telah berutang sekian kalori!Kemudian programkan pembakarannya melalui aktivitas fisik hari itu. 

Misalnya, Anda makan kue manis, dan ternyata menurut perhitungan, kalorinya 100. Jadi Anda berutang 100 kalori. Artinya, pembakaran kalori sejumlah itu sama dengan aktivias jalan atau lari sejauh 2 km. 

Menghindar!

Sadari tempat-tempat makanan kegemaran Anda, dan sedapat-dapatnya hindari lewat lokasinya. Bagaimanapun melihat etalase dan reklame makanan itu bisa memicu rasa ketagihan Anda.****

Sumber1 dan Sumber2

READ MORE - TIPS | Berhenti Ngemil Malam Hari dan Tips Ngemil yang Sehat dan Cerdas

TIPS | GIMANA BIAR BISA BERHENTI SELINGKUH ?? :)

"Selingkuh itu perbuatan yang tidak terpuji, tidak terpuji di hadapan manusia juga tidak terpuji di hadapan Tuhan” Lazimnya selingkuh itu adalah hubungan romantis dengan yang bukan pasangan/pacar resmi, melakukan sesuatu tidak dalam koridor komitmen. Sedangkan selingkuh menurut versi KUBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) keluaran 1991 berarti: tidak berterus terang; tidak jujur; suka menyembunyikan sesuatu untuk kepentingan sendiri; curang; serong.


"Selingkuh itu indah dan kelezatanya melebihi rasa saus yang di tuangkan di atas bakso, Hmm...," Selingkuh memang nikmat kalau ia tidak mengikat dan tidak berhasil diungkap. Hidup jadi lebih berwarna dan bekerja juga lebih giat. Demikian pengakuan salah seorang penikmat perselingkuhan.


Selingkuh saat belum menikah adalah wajar karena kita wajib mencari pasangan yang paling tepat tidak boleh meleset. Demikian yang diutarakan seorang teman lama saya. Banyak pepatah yang bisa diutak-atik agar pas. Selama janur kuning belum melengkung. Masih banyak ikan di lautan. Dunia tidak selebar daun kelor. Cuplikan pepatah, sedikit terawangan dibumbui imajinasi tingkat tinggi maka hobinya bergonta-ganti pasangan wajib untuk dilakukan. Hehehehee…


Tapi bagaimanapun juga, selingkuh adalah selingkuh, tak ada pembenaran dengan alasan apa pun. Selingkuh adalah bentuk praktek kehidupan yang tidak sehat dan tidak terpuji, jika kita tilik dari sudut pandang hukum, kesehatan, sosial, budaya bahkan agama sekalipun. Karena pada prakteknya, perselingkuhan selalu penuh dan sarat dengan kebohongan. Bohong pada diri sendiri, istri, suami, anak-anak, lingkungan dan masyarakat. Bahkan, berbohong kepada Tuhan.


Salah satu ajaran terpenting dari setiap agama adalah upaya pengendalian diri, bahkan dikatakan secara jelas dan tegas, bahwa sesungguhnya peperangan terbesar di muka bumi ini adalah peperangan melawan hawa nafsu dirinya sendiri. Hal ini sesuai dengan salah satu asas kesehatan jiwa bahwa "Orang yang sehat jiwanya adalah orang yang mampu mengendalikan diri (self control) terhadap segala bentuk rangsangan, baik yang tumbuh dari lingkungannya maupun yang datang dari dirinya sendiri.


Jika Anda dan pasangan merasa pasif dalam hubungan, janganlah terburu-buru iri terhadap pasangan lain. Karena ada pasangan yang dari luar terlihat atraktif, Anda jadi tertarik, dan berharap kalau saja pasangan Anda seperti sosok pasangan tersebut. Orang yang gundah karena membandingkan dirinya dengan orang lain ini seharusnya bisa membuka mata hati lebih lebar. Sebetulnya, apa yang ditampilkan orang lain belum tentu sesuai buat dirinya. Bagaimana cara agar rumput di halaman sendiri sehijau (atau bahkan lebih hijau) daripada rumput tetangga ? Menyadari bahwa manusia itu tidak ada yang sempurna


Ada pertanyaan cukup mendasar yang ingin saya tanyakan, "setujukah Anda jika saya katakan bahwa selingkuh adalah bagian dari kejahatan dunia?" Jika Anda setuju, pastikan bahwa diri dan rumah tangga Anda terhindar dan terbebas dari praktek dan kegiatan yang tidak sehat dan tidak terpuji ini.


Tips kalo emang bener-bener mo berhenti selingkuh:


1. pastikan hati mu bener-bener mo pisah dari selingkuhan
2. bilang baik-baik sama selingkuhan rencana pisah
3. kurangi frekuensi pertemuan
4. lupakan dia dengan berbagai kesibukan baru




Masih tetep gak bisa berhenti Selingkuh ???  Hadeh kayaknya anda mesti dirukyah sekali-kali hahaha *just kidding

Sumber

READ MORE - TIPS | GIMANA BIAR BISA BERHENTI SELINGKUH ?? :)

JADWAL FILM BIOSKOP JUNI 2012 :)

Minggu ini dan di bulan Juni 2012 ini akan banyak film barat Hollywood terbaru yang akan memeriahkan daftar film yang akan tayang di bioskop Indonesia.

Selain itu ada juga film horor Indonesia yang juga akan tayang di bulan juni 2012 ini. Data daftar film yang sedang tayang dan akan tayang di bulan Juni ini  diambil dari situs 21cineplex.com.

Berikut ini adalah daftar film lokal dan luar terbaru yang tayang di bioskop Indonesia pada bulan Juni 2012 ini:

- LOCKOUT

- GERIMIS MENGUNDANG

- SULE AY NEED YOU...

- MEN IN BLACK 3 (3D)/(IMAX 3D)

- DANGEROUS ISHHQ

- BEL AMI

- KAKEK CANGKUL

- SAFE

- BROKENHEARTS

- DARK SHADOWS

- THE AVENGERS (3D)/(IMAX 3D)

- NENEK GAYUNG

- DI TIMUR MATAHARI

- CINTA DI SAKU CELANA

- PROMETHEUS (3D)/(IMAX 3D)

- MAMA CAKE

- PROMETHEUS

- LOL

- SNOW WHITE & THE HUNTSMAN

Di atas adalah daftar lengkap film yang tayang di bioskop Indonesia pada bulan Juni 2012 ini. Sebagian diantaranya juga masih akan tayang atau cooming soon. Untuk update jam tayang dan detail lengkap masing-masing kota dan daerah di Indonesia, silakan langsung menuju situs Cinema 21 atau official site 21CINEPLEX di www.21cineplex.com.

READ MORE - JADWAL FILM BIOSKOP JUNI 2012 :)

TIPS | MERAWAT HP DENGAN TOUCHSCREEN :)

Handphone atau dengan mudah disebut ponsel atau hape sekarang sudah tidak lagi monoton dengan model candy bar, qwerty, dan juga flip. Tidak terpatok pada keypad untuk mengetik dan navigasinya kini telah hadir teknologi baru mngenai navigasi dan ketik mengetik di handphone. Nama teknologi itu adalah touchscreen. Handphone dengan teknologi tochscreen tidak berpatok pada keypad dalam navigasi dan inputan tapi langsung menyentuh layar dan menggeser-geser layar dengan jari untuk navigasi. Untuk perkembangan teknologi touchscreen ini mungkin lain waktu akan saya bahas, untuk kali ini saya hanya membahas tentang tips atau cara merawat layar touchscreen agar semakin nyaman, aman dan juga awet.

Sesungguhnya inti permasalahan yang biasanya terjadi pada handphone touchscreen adalah pada layarnya yang terbuat dari LCD (Liquid Crystal Display ). Berikut ini ada beberapa poin yang mungkin dapat memberikan info yang bermanfaat bagi anda pengguna handphone touchscreen.

1. Pakailah Screen protector atau plastik antigores pada layar handphone anda.

2. Jauhkan Handphone anda dari medan magnet seperti televisi, radio, dan barang-barang lain yang mengandung magnet.

3. Sediakan kain halus atau tissu bisa juga untuk membersihkan layar, jangan sampai layar terlalu kotor.

4. Gunakan telunjuk untuk menekan layar, jangan menggunakan kuku untuk menyentuhnya agar tidak terjadi kerusakan dan luka pada layar.

5. Hindarkan layar dari pancaran sinar matahari langsung, karena LCD sebetulnya bersifat liquid jadi kalo terlalu lama terkena matahari akan mempengaruhi kualitas LCDnya.

6. Jangan menekan layar terlalu kencang, gunakan dengan wajar saja.

7. Hindarkan dari tempat sempit dan menekan seperti saku celana dan lain-lainya, karena layar bisa rusak bila terlalu sering tertekan.

8. Gunakan chasing atau pun tempat handphone yang pas dan tidak kendor atau kekecilan. Saran: untuk chasing gunakan yang Original saja.

Kedelapan Poin tersebut dapat membantu agan-agan semua untuk memperpanjang usia HP TouchScreen agan-agan. :)

READ MORE - TIPS | MERAWAT HP DENGAN TOUCHSCREEN :)

Cara Mudah Berhenti Merokok Tanpa Stres

Para perokok yang khawatir mereka harus berjuang untuk tetap tenang setelah menghentikan kebiasaan merokok mesti  mencatat hal ini. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang berhenti merokok bisa mengatasi stres yang dialami setelah berhenti merokok.

Peneliti dari University of Wisconsin meneliti dampak psikologis dari berhenti merokok setelah memperhatikan bahwa para perokok berasumsi berhenti merokok bisa menurunkan kualitas hidup mereka.

Menurut para peneliti yang menulis di the Annals of Behavioural Medicine, para perokok itu khawatir mengenai kemampuan mereka mengatasi stres dan efek-efek negatif, pengasingan sosial, kehilangan kesenangan dan keinginan yang berkelanjutan. Mereka mengatakan meski diketahui dengan baik bahwa berhenti merokok bisa meningkatkan kesehatan dan menyelamatkan kehidupan, ada hasil penelitian kecil yang mempengaruhi efek dari kualitas hidup sehat. 

Para peneliti yang dipimpin oleh Dr. Megan Piper menunjukkan sebuah placebo-controlled trial yang melibatkan lebih dari 1.500 pria dan wanita perokok, yang kemudian diminta mencoba berhenti dari kebiasaan merokoknya.

Para partisipan ini kemudian melengkapi evaluasi dan mengambil tes biokimia untuk mengkonfirmasikan status merokok mereka pada saat awal penelitian, tahun pertama setelah penelitian, dan tiga tahun kemudian. 

“Penelitian ini memberikan tambahan informasi penting untuk para perokok yang mempertimbangkan untuk berhenti. Memang berhenti merokok itu sulit. Tapi jika bisa melakukannya, tak hanya kesehatan Anda yang meningkat, tapi juga akan merasa lebih baik secara keseluruhan,’’ kata Dr. Piper seperti diungkapkan kepada Daily Mail online edisi 14 Desember 2011. 

Pengukuran kualitas hidup termasuk kesehatan, penghargaan diri, filosofi hidup, standar kehidupan, pekerjaan, rekreasi, proses belajar, kreativitas, hubungan cinta, persahabatan, hubungan keluarga, rumah, dan komunitas.

Dibandingkan dengan mereka yang terus merokok, orang-orang yang berhenti merokok mendapatkan skor yang lebih tinggi dalam semua kategori pengukuran dan mempunyai lebih banyak emosi positif baik pada tahun pertama maupun tiga tahun kemudian. Mereka juga mengatakan hanya sedikit mengalami stres tentang sesuatu pada tahun ketiga.

Para penulis mengatakan, “Penelitian ini memberikan bukti penting bahwa berhenti merokok lebih meningkatkan kesejahteraan dibandingkan mereka yang merokok.” Ditambahkan bahwa, “Para perokok mungkin mengira berhenti merokok bisa menurunkan kenyamanan hidup atau kualitas hidup. Sebab mereka yakin hal itu bisa mengganggu rutinitas, mengganggu hubungan baik, membuat kesenangan merokok hilang, atau menyebabkan mereka kehilangan kemampuan membuat strategi.”

Namun, kata para peneliti tersebut, “Temuan kami menunjukkan bahwa dalam jangka panjang orang-orang ini menjadi lebih bahagia dan lebih puas dengan hidup mereka jika berhenti merokok daripada tidak berhenti merokok.”

A. Buatlah daftar alasan dan manfaat berhenti merokok.

1.Bagi wanita hamil, Beberapa manfaat untuk bayi Anda:

a. Menurunkan risiko bayi lahir berat badan atau terlalu dini

b. Meningkatkan jumlah nutrisi dan oksigen yang bayi Anda akan menerima

c. Menurunkan risiko masalah bayi memiliki kesehatan Anda

d. Meningkatkan kemungkinan bahwa bayi Anda akan pulang dengan Anda dari rumah sakit

2. Beberapa manfaat untuk Anda:

a. Menurunkan risiko masalah kesehatan masa depan seperti penyakit jantung, kanker, dan masalah paru-

paru

b. Memberikan Anda lebih banyak energi untuk menjalani aktivitas Anda

c. Menghemat uang yang bisa Anda pakai untuk keperluan lain

B. Mengubah kebiasaan sehari-hari Anda.

1. Daripada merokok setelah makan, memulai tradisi baru seperti pergi berjalan-jalan atau membaca buku kehamilan favorit Anda.

2. Daripada merokok ketika Anda membaca koran, mulai minum susu atau makan makanan kecil.

C. Memiliki dukungan yang kuat dari orang-orang di sekitar.

Mencoba untuk berhenti merokok memang sulit, tetapi memiliki teman atau anggota keluarga yang akan menegor Anda ketika Anda akan merokok itu sangat membanu.  Jika Anda berada di lingkungan bukan perokok maka akan sangat membantu.

D. Konsultasikan pada Dokter.

Dokter akan membantu Anda menemukan program atau alat bantu berhenti merokok seperti patch nikotin, permen karet, inhaler atau obat. Ada beberapa resep alat bantu yang dokter berikan. Sebelum menggunakan salah satu alat bantu, konsultasikan dengan dokter Anda. Beberapa alat bantu mengandung nikotin, yang dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi anda dan kesehatan.

5. Tetapkan Tanggal Berhenti Merokok!

Ini adalah hari dimana Anda membuang semua rokok dan asbak yang akan memotivasi Anda berhenti merokok.

Tips Cepat Berhenti Merokok:

1. Selalu sibukkan tangan dan mulut Anda(mengunyah permen karet, melakukan aktivitas, mulai kerajinan baru, mengisap permen keras, dll)

2. Ketika Anda merasa ingin merokok, lihat kembali daftar alasan knapa Anda harus berhenti merokok.

3. Minta orang di sekitar Anda untuk mendukung Anda menjalani program tersebut.

4. Jangan berada disekitar orang-orang yang merokok

.

TIPS LAINNYA

1. Belilah merk rokok yang harganya murah dan kualitas pas-pasan.

Biasanya kalau orang yang sudah terbiasa merokok dengan rokok enak, dan suatu saat merokok dengan rokok yang tidak enak akan merasa gatal di tenggorokan dan seperti gak ada rasa di lidah, hambar. Diharapkan ini dapat mengurangi intensitas merokok. Selain itu, biasanya orang akan malu merokok di tempat umum jika rokoknya rokok murahan, jadi kalau mau merokok harus cari tempat yang sepi, beda jika rokoknya merk mahal. Dengan santainya, kebul-kebul di tempat umum.

2. Hentikan kebiasaan menunggu atau diam tanpa aktifitas.

Biasanya para perokok suka membunuh waktu luangnya dengan merokok. Begitu tak ada kegiatan, langsung deh buka tuh bungkus rokoknya. Nah, untuk itulah selalu isi waktu luang dengan kesibukan, misalnya jika berada di tempat umum jika kamu cowok, carilah tempat duduk di sebelah cewek yang cakep dan ajaklah dia mengobrol, dengan begitu kamu akan lupa dengan rokokmu hihihi. Begitu kehabisan bahan obrolan, coba buka handphone kamu dan mulailah aktifitas chatting atau sekedar browsing asal tidak membuka situs yang tidak-tidak hehe.

3. Biasakan merokok sambil minum, entah kopi atau es.

Jika sudah terbiasa merokok ditemani kopi atau es seperti saya, maka kalau tak ada minuman merokok pun malas.

4. Jika kebelet merokok tundalah beberapa menit sampai keinginan itu hilang.

Kalau masih ingin merokok, tariklah napas dalam-dalam melalui mulut, lalu keluarkan secara perlahan dengan menyempitkan bibir Anda. Ulangi 5-10 kali.

5. Cobalah membawa permen mint di saku kamu.

Kalau rasa ingin merokok muncul, cobalah emut permen yang ada di saku anda. Diharapkan, permen dapat mengurangi ketagihan kamu akan rokok.

6. Beritahu orang di seliling kamu kalau kamu berniat berhenti merokok.

Beritahu teman, keluarga dan lain lain kalau tekad kamu untuk berhenti merokok sudah bulat. Jadi, selain mereka yang masih merokok merasa malu merokok di depanmu juga akan mendapat support yang membuatmu merasa tidak sendirian sehingga muncul power yang luar biasa untuk mewujudkan keinginanmu itu.

7. Bergaullah dengan orang-orang yang telah berhasil berhenti merokok.

Diharapkan kamu akan bisa share tips-tips terampuh dari mereka untuk berhenti merokok.

8. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.

Barang seperti asbak, korek api hanya akan mengingatkan kamu untuk merokok.

9. Jangan pedulikan provokasi orang lain.

Jika kamu termasuk perokok yang hanya buat gaya-gayan atau takut dibilang banci oleh temanmu. Yakinlah, bahwa kamu itu pria sejati. Bayangkan, jika karena merokok kemudian mereka terkena impotensi di usia muda sedang kamu yang tidak merokok sampai umur di atas 70 tahun masih greng. Siapa yang pria sejati coba?

10. Cobalah introspeksi diri.

Tanya dirimu sendiri, apa yang sudah kamu dapatkan dengan merokok. Kalau bisa kamu tulis satu persatu untung ruginya dari merokok tersebut.

11. Semuanya kembali pada dirimu sendiri.

Kalau tekad kamu sudah bulat, yakinlah pasti bisa. Kalau cuma setengah-setengah seperti aku, maka jika suatu saat nongkrong bareng kebiasaan itu pasti muncul lagi.

Oke, sekian dulu tips tips berhenti merokok yang dapat saya share, semoga bermanfaat bagi semua. Btw, kalau ada yang berkenan melengkapi tips menghilangkan kebiasaan merokok di atas saya persilahkan. Maupun yang punya cara lebih ampuh dan jitu serta mudah dijalankan/diterapkan, silahkan di share melalui kotak komentar agar bisa dibaca yang lain. Semoga dapat menjadi hal yang bermanfaat. Salam ..!

Sumber 1, Sumber 2, Sumber 3 

READ MORE - Cara Mudah Berhenti Merokok Tanpa Stres